スキンケア入浴法
お風呂に入るとき、みなさんは「スキンケア」を意識していますか？
そもそも「スキンケア」って何？という方に、簡単にご説明しましょう。
ざっくり言うと、「スキンケア」とは「肌のお手入れ」のこと。その目的は、清潔にする、乾燥を防ぐ、紫外線から守るなどさまざまです。
お風呂は「肌を清潔にする」役割を担っているので、すでに「バスタイム＝スキンケアタイム」と言えますが、入浴方法によっては、「乾燥を防ぐ」目的をもプラスすることができます。乾燥する季節、うるおいを守るスキンケアは重要です。では、そのための入浴方法とは……？
わかりやすく「スキンケア入浴のうるおい5箇条」としてまとめてみました。
入浴剤を入れるとお湯がやわらかくなり、肌への刺激も少なくなります。さらに、保湿効果のある入浴剤なら、温まっているうちに手の届きにくい背中にも潤い成分がいきわたり、全身まるごとスキンケアができちゃいます。
冬になると、あつーいお湯が恋しくなりますが、湯温設定は38〜40℃を守りましょう。熱いお湯は、必要な皮脂まで流してしまうので、カサカサ肌の原因になります。ふやけるほどの長湯もお肌に負担をかけるので、気をつけて。
実は、からだの汚れは、お湯につかるだけでほとんど流されます。だから、ゴシゴシ洗わなくても大丈夫なんですね。たっぷりの泡を手にとって、やさしくなで洗いを。泡の毛細管現象で、細かい汚れもきれい落ちますよ。
あがり湯をすると、せっかくのスキンケア入浴剤の効果が流されてしまいます。できればあがり湯はせずに、お肌にできた潤いベールをそのままに……。お風呂あがりも、入浴剤のうるおい成分に効果を発揮してもらいましょう。
水分をふき取ったら、できるだけ早くローションやクリームを塗りましょう。浴後のお肌は、皮脂が洗い流されているため乾燥しやすい状態です。保湿成分でうるおいの蒸発を防ぎ、乾燥から守ってあげてください。
すでに「うるおい5箇条」を実践している”スキンケア派“の湯の国スタッフたちに、さらなる「うるおい肌」のため、日々愛用してる『決め手ケア』を公開してもらいました。
うるおいはもちろん、ニキビ対策をかねたものから香りの話まで、こだわりのアイテムが登場です。
この秋、冬に欠かせないのが、ニキビケアも兼ねた「エテュセ（ettusais）薬用アクネ スキンバージョンアップEX」です。
化粧水前につけると、化粧水の浸透具合があきらかに違います。スーッと皮膚にしみこんでいく感じです。
ニキビ予防の漢方エキス配合なので、乾燥防止とニキビケアの一石二鳥です。
使いはじめて半月ほどですが、もはや手放せない存在なのが、肌を引き締めてくれるランコムの美容液「レネルジー モーフォリフト R.A.R.E. セラム」。
「子供を産んだばかりですが、この美容液のおかげですっかり元に戻りました」店員さんのこの言葉が出会いのきっかけ。
たしかにその店員さんの肌は、子供を産んだとは思えないほど、若々しくキレイ。
実際、肌に弾力が出て、なんだかとてもいい感じです。あの店員さんみたいに、いい歳のとり方をしていきたいなと思います。
スキンケア物をプレゼントされると、なんだかアラフォーな年齢を自覚させられます...。
「Aesop（イソップ）ビターオレンジトナー」と「マンダリンフェイシャルクリーム」。
Aesopはオーストラリアの有名なオーガニックスキンケアブランド、程度の知識でスミマセン。
苦手な化粧品売り場のようなキツイ匂いもなく、エッセンシャルオイルのように自然な香りが微かに漂うだけで良い感じ。飾り気のないシンプルなパッケージもお気に入り！
私がお世話になっているのは、松山油脂の「柚子」＆「潤す」シリーズ。クレンジング＆洗顔には「潤すシリーズ」を、保湿には「柚子シリーズ」を愛用しています。朝は、化粧下地をかねて「保湿UVミルク」をデコルテ辺りまで塗ります。気になる紫外線をカットしてくれるのでGOOD。「柚子シリーズ」の浸透水もボディローションも、全身に使えるので重宝してます！
冬は足下が乾燥するので、「soin d'eau（ソワン・ドー）」をスプレー後、「MARSEILLE（マルセイユ）のエクストラピュア・チェリーブロッサムのボディクリーム」を付けます。甘酸っぱいサクラの香りに、心も体もリフレッシュ！
スキンケアからは少し外れますが……。30代後半から「香り」を楽しむようになりました。人によっては、苦手な香りもあると思うので、楽しむのはバスタイム前後のプライベートタイムを活用しています。
ミストサウナに入るとき、好きなアロマの香りをガーゼにしみこませネットにぶら下げて入浴。浴室全体がほのかに香り、リラックス効果絶大！
入浴後はその日の気分で「香水」をシュッと一吹き。好きな香りに包まれてベッドに入ると、素敵な夢が見られます。瓶がかわいいので、見ているだけでも幸せな気分に……。内面からのストレス解消は、健やかな肌を保つ秘訣かも！
乾燥肌の私。お風呂あがりのうるおいを逃すまいと、まずは即行で、顔にも体にも「天使の美肌水」をシュッシュ。そのままだと使いにくいので、小ぶりのスプレーボトルに詰め替えて使っています。しっかりうるおうのに、さっぱりした使い心地。お手頃プライスなので、ケチらずたっぷり使える点もポイントが高い！
ひと通りスプレーした後、パジャマに着替え、顔には改めて化粧水を。長年「WELEDA」のものを愛用しています。
手足は「MARKS&WEBのハーバルオイル」でケア。ホホバ油は保湿効果にすぐれているので、乾燥肌の私にはぴったり。ささくれがちな爪の周りも、これでしっかりマッサージします。
「肌を清潔にする」「乾燥を防ぐ」スキンケアの目的を考えていくと、実は一番ぴったりくる入浴方法は「ミスト浴」なのでは？湯の国会議で、そんな意見が出ました。あわてて手元の資料を調べてみると、やっぱり！！
ミストサウナは、ミストの水分と温熱の効果でお肌にうるおいを与えてくれます。全身浴と比べると、こんなにお肌の水分量が高くなるという実験データも。まさにスキンケア入浴です。
（グラフ出典／大阪ガス株式会社エネルギー研究所）
通常の入浴の約1.5〜2倍もの汗を流すことができるミストサウナ浴。
汗がたくさん出るというのは、よく毛穴が開くということ。つまり、皮脂や汚れが落ちやすいということです。
その効果がこちらの写真。ね、すごいでしょ？
ゴシゴシしがちなクレンジングや洗顔も、やさしく済ませて、あとはミストとシャワーにお任せすれば、お肌の負担も減りそうです。
（写真出典／東京ガス株式会社）
■ 編集後記
乾燥と言えば、冬はどこへ行くにもリップクリームが手放せません。私が学生のころ、リップクリームは女子のアイテムでした。でも最近は、男性も持っていて当たり前のようです。ヌリヌリしている男性、よく見かけます。でもでも！その光景になんとも言えない違和感を感じてしまうワタシ。男性がリップクリームを塗っていると、なんか見ちゃいけない姿を見てしまったような気持ちになるんです…。「わかるーっ！」っていう方、いませんか？
さて、冬も終盤。徐々に、乾燥の季節から花粉の季節へとうつっていきます。乾燥肌であり、重度の花粉症でもあるので、まだまだ入念なスキンケアの日々が続きそうです。
