お風呂で体臭予防
なんか……わたし臭いかも……？慌てて鼻をクンクンさせたこと、ありませんか？日本の夏は気温だけでなく湿度も高いため、一度汗をかくと乾きにくく、そのため体臭を気にする人が多いようです。汗をかく季節の体臭予防には、ニオイの元を洗い流してくれるお風呂が有効です。
上のグラフは「体臭や口臭に悩んでいますか？」というアンケート調査の結果です。20代から50代まで男女共にニオイを気にしている人が多いことがわかります。若い世代では汗による「汗臭さ」を、中年世代では加齢による「加齢臭」を意識しているようです。
また、自分のニオイと他人のニオイに関するアンケートでは、20代〜50代全ての世代において「他人のニオイが気になる」と答えた人が「自分のニオイが気になる」と答えた人を上回っています。みなさん他人のニオイに厳しい視線を向けていることがわかります。もはや、ニオイに対するケアもマナーのうちといったところでしょうか。
体臭が発生する原因、ご存知ですか？ 原因を知れば対策を講じやすくなります。
体臭は汗、皮脂、角質が皮膚常在菌（非病原性の細菌）によって分解されることで発生します。
ですから、体臭を予防するためには体を清潔に保つことが大切なのです！
特に夏場は汗を大量にかくので、毎日ちゃんとお風呂に入りましょう。
わたしたちの体は寝ている間に大量の汗をかきますし、皮脂も分泌しています。つまり、朝の体は臭いの原因をまとっているような状態といえます。
そこで有効なのが朝シャワー！シャワーはたった1分浴びるだけで、臭いの原因となる汗も皮脂もしっかり洗い流してくれます
しかも、その後の皮脂量も抑制してくれるのです。朝シャワーによる臭いの元となる皮脂量の抑制効果は、なんと夕方まで続くことがわかっています。
朝浴びるたった1分のシャワーが、気になる体臭の元をこんなに抑えてくれるなんて、すごいと思いませんか？今年の夏は、ぜひ朝シャワーから始めましょう。
身体の部位でも特に皮脂が多いのは、「額」「胸の間」「背中の真ん中」の三カ所。
また、足の裏は皮脂や汗などの老廃物がたくさん出る場所です。
気にする人が多いわきの下も、強いにおいの汗が出やすい汗腺があります。
体臭が気にる人は、これらの場所を意識してシャワーを浴びるとよいでしょう。
シャワーは長く浴びると体が火照ってしまい、汗の引きが悪くなるため、パッと1分程度浴びるので十分！
朝シャワーは石けんなしでも効果的ですが、石けんを使う場合は流し残しに要注意。かえってニオイの元になってしまうこともあるので、洗い流しはしっかり行ってくださいね。
巷では多種多様なデオドランド剤が販売されていますが、このデオドランド剤、実は簡単に手づくりできるのです！しかも、制汗作用、殺菌作用、消臭作用を持つすぐれもの。“超”がつくほど簡単なので、ぜひお試しください。ポイントは“ミョウバン”です！
市販の粉末ミョウバン・50gを、1.5リットルの水に溶かすだけ。
ガーゼに浸して汗を拭ったり、スプレー容器に入れるなどして使ってください。
（※使用の際はパッチテストを行ってください）
出典／五味クリニック
ミョウバンは水に溶けると酸性になるため、スプレーすることで肌の表面を酸性にしてくれます。そのため雑菌の繁殖が抑えられて、結果的に消臭につながります。ミョウバンは調理にも使われため、スーパーなどでも簡単に購入できます。冷蔵保存で日持ちしますが、できれば1〜2週間に1度くらいのペースで作り変えるとよいでしょう。
