お風呂でさっぱり！残暑におすすめセロリ風呂！？
朝夕には涼しい風が吹くようになりましたが、日中はまだまだ暑さが残っています。初秋とはいえ日射しも強いので、動いているとじんわり汗が出ますよね。でも、クーラーを入れるほどでもない……。そういう時は、お風呂でさっぱり！しませんか？
日中のさっぱりにはシャワーがおすすめ。夜のさっぱりには浴槽入浴。しかも、セロリを入れたセロリ風呂なんていかがでしょう。天然の清涼感が得られます。
汗をかいたと思ったら即シャワー。シャワーは一日に何度浴びたってかまいません！
37℃程度のぬるめのシャワーを浴びるとさっぱりします。汗や皮脂はシャワーだけでもある程度流されるので、日中のシャワーは石けんなしで十分。シャワーを浴びるだけなら1分あれば済んじゃうからとってもお手軽です。
暑いから水シャワーを浴びるという話しも聞きますが、冷たい水を浴びるとその反動で体温が上がってしまうので、ぬる湯がおすすめです。
えっ！？セロリ風呂！？と思われた方も多いと思いますが、なんと！セロリは入浴剤としてもお使いいただけます。
さっぱりしたお湯になるうえ、肌のキメを整えて明るくしてくれる効果もあるんです。左のグラフでは、さら湯と比較してL値の増加が高いのがわかります。少しわかりにくいかもしれませんが、右下のマイクロスコープ画像では肌の状態が改善しているのがわかります。
気になる香りは意外にもさわやか！セロリ独特の青々しい香りとはひと味違う、もう少しやわらかで清々しい香りです。葉の部分を使って簡単にできるので、ぜひチャレンジしてみてください。
＜セロリ風呂の作り方＞
（1）セロリ2〜3本分の葉の部分だけを使います。
（2）茎から葉をはずし、流水でよく洗った後、水切りをします。
（3）包丁で刻んで袋に詰めます。お茶パックやガーゼを使うと簡単に袋詰めできます。
（4）浴槽で3分ほど揉んだ後、入浴します。
※夏のお風呂におすすめの湯温は37〜39℃のぬる湯
水は見た目にもすゞやかですし、足先を浸すだけでもかなり涼感を得られます。そこで、子ども用のビニールプールを使って簡易足浴を楽しんでみてはいかがでしょう。自宅に居ながらにしてアウトドア気分が楽しめますよ。手元にはぜひ冷たいドリンクを用意して！
最近種類が豊富になってきたシャワージェル。塗ってシャワーを浴びるだけ。もしくはお風呂あがりにひと塗りするだけで、ひんやり感が得られるアイテムです。肌をサラサラにする効果があるタイプも多いので、汗でお悩みの方はお試しあれ。ただし、メントール成分の刺激に弱い方は十分ご注意を。
入浴剤は色味も大事。寒色の代表・ブルーのお湯は見た目にもすゞやかです。購入時に注目したい成分としては「メントール、炭酸水素ナトリウム、硫酸アルミニウムカリウム」が挙げられます。汗の引きをよくしてくれるので、夏の入浴にぴったりです。
この夏のキーワードはなんといっても「節電」ですよね。お風呂あがりには昔ながらの夕涼みをしてみませんか？夕涼みアイテムにぴったりのすててこ。最近は女性用もあるようです。ぜひチェックしてみてください！
うちわ、蚊取り線香、風鈴も夕涼みにぴったりのアイテムです。
