生姜湯（しょうがゆ）

What's 風呂12ヶ月

薬湯、季節湯の作り方や入り方はもちろん、効能効果、お手軽に楽しめる入浴剤などなど季節の風呂を楽しむ方法をご紹介します！
10月の風呂は『生姜湯』。

イヴサンローランから究極のスリミングケア登場！新成分が脂肪の発生をブロック。また、脂肪分解を促進させリバウンドも防ぐ秘密は...

気になる凸凹に自然派のスリミングボディケア！大人気ヴェレダホワイトバーチセルライトオイル...

頭皮洗浄ブラシモミダッシュPRO

お風呂がプライベートシアターになる！ツインバードポータブル防水DVDプレーヤー「リンクザバディ」

お風呂でらくらくエステ気分♪
スリムソニックスパ

流線形のフォルムが美しい
RETTOのバスチェアと
手おけのセット

BACK NUMBER

▼風呂12ヶ月



季節の変わり目は、なにかと風邪を引きやすいものです。風邪の引きはじめには、生姜（ショウガ）汁にお湯に加え、砂糖かハチミツを入れて甘くした「生姜湯」をよく飲みますが、これは日本に限ったことではありません。中国ではスープや粥に生姜を入れて食し、スエーデンでは、生姜＆ハチミツ入りのビールを飲み、インドではこしょう入りのハチミツを生姜につけてなめるそうです。それは生姜に含まれている辛味成分と精油成分が、血行を促進させて身体を温める効果があるからです。また生姜の辛味成分には、防腐・抗菌作用と抗酸化作用があるほか消化を助ける働きもあります。そういった点を考慮すると、お寿司についているガリは、とても理にかなったつけ合わせなのですね。生姜（しょうが）湯は、日に日に寒くなるこの時期に、身体の芯から温めてくれる風呂です。参考HP：東京ガス・食の生活110番Q&A ▼「世界の風邪　民間療法」

熱めのお湯での足湯（足浴：ひざから下の部分だけお湯につかる入浴）でも、十分に身体を温めることができます。風邪で風呂に入れない時などに試してみてください。

1：	市販の生姜をひと握り分（80g）をすりおろします。		2：	しぼり汁を浴槽に入れてかき混ぜます。		3：	薄くスライスした生姜を布袋に入れ、揉みながら入浴すると芳香効果が増します。

東京ガス（株）都市生活研究所では、足湯後に冷水に1分間入り、その後の皮膚表面の温度変化を比較し、生姜湯とさら湯の保温性について調べました。その結果、表のように生姜湯は、さら湯に比べて皮膚温の回復が早いことがわかりました。生姜湯では身体の深部まで温まり、冷えた表面皮膚温を早く元に戻すことができたからだと考えられます。

（東京ガス株式会社　都市生活研究所調べ）

生姜はさまざまな漢方薬に使われており、現在でも他の生薬と配合して、健胃剤などに用いられています。生姜を使ったバス＆スキンケアグッズは、身体を温める効果を狙ったものや筋肉疲労をやわらげるものが多く、男性にもおすすめのラインアップです。

完全無農薬生姜100％
ぽっかぽか　生姜の湯

もみ出し式の天然入浴剤
こよみ湯　十月生姜

冷え性でお困りの方におすすめの、無農薬生姜100％使用の入浴剤です。ジンジャーのさわやかな香りに包まれながら、ポカポカのリラックスバスタイムをお楽しみください。入浴後はお肌がしっとりツルツルになります。

内容量：25g×1袋
125円
□北海谷

天然100％の入浴剤。香料や着色料等の添加物は一切使用していません。入浴剤はもみだし式になっており、中の袋を破かずにそのままお風呂に入れて、軽くもみだして使用します。四季を通じて日本のこよみをお楽しみください。

内容量：約15g×12袋
2,268円
□健康計画　楽天店

心地良い和の香り
薬味風呂生姜れもん

筋肉をやさしくほぐす、
マッサージオイル
ニールズヤードジンジャー&ジュニパーウォーミングオイル

日本人が心地よいと感じる「和のかおり」を入浴剤に。スパイシーな生姜と、さわやかなレモンをあわせた「生姜れもん」は、リフレッシュしたいときにぴったりです。

内容量：20g×1袋
200円
□入浴剤とお風呂のソムリエＳＨＯＰ

筋肉疲労や体の冷えなどのマッサージにおすすめです。スポーツの前後や、立ち仕事、パソコンをつかった後など肩や腰、脚にぬってしっかりマッサージしてください。さらにマッサージした部分をラップで巻くと浸透が高まります。

内容量：100ml
3,150円
□ケンコーコム

生姜をおいしく長持ちさせるために「生姜の上手な選び方と保存法」
しょうが

生姜には、主に3つの種類があります。年中出回っている「ひね生姜（根生姜）」と、栽培した年にできた新物の「新生姜」、谷中生姜のような葉をつけたまま出荷する「葉生姜」です。
最もポピュラーな「ひね生姜」の上手な選び方としては、皮に傷がなく、肉厚でみずみずしい鮮度感のあるものを選ぶようにします。保存方法は、水分があるとカビが生えやすいので、湿ったものは少し陽にあてて乾かし、肌が白っぽくなったらラップで包むとよいでしょう。室温でもかまいませんが、冷蔵庫に入れたほうが風味が保てます。

▼農林水産省「消費者の部屋」