蓬湯（よもぎゆ）

What's 風呂12ヶ月

薬湯、季節湯の作り方や入り方はもちろん、効能効果、お手軽に楽しめる入浴剤などなど季節お風呂を楽しむ方法をご紹介します！
3月の風呂は『蓬湯（よもぎゆ）』。

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▼風呂12ヶ月


PHOTO：青木繁伸

日本各地の山野や道端などに自生するキク科の多年草、蓬は漢方名で『艾葉（がいよう）』と呼ばれ、“疾（やまい）を艾する（止める）”という意味を持つ、とても身近な薬草です。通称『万能薬草』といわれるほど薬効が高く、栄養価も高いことから健康食として注目されています。昔から草餅や草だんごの材料として親しまれているほか、蓬の葉の裏の灰白色の綿毛を乾燥させたものは「モグサ」と呼ばれ、お灸として幅広く利用されています。

蓬の香気は邪気を払うとされ、古くから魔よけに用いられたほか、入浴にも使われてきました。蓬湯は血行を促進させるため、肩こりや腰痛、神経痛などをやわらげる働きがあります。また精油成分を豊富に含んでおり、すり傷、切り傷の止血や殺菌作用にも効果的で、蓬の葉の香りはストレス解消や安眠にもよいといわれています。
蓬湯の風呂で、ひと足早い春を感じながら、ゆったりと癒されてみませんか。

蓬の葉には、殺菌・止血収斂（しゅうれん）作用のあるタンニンのほか、保温・発汗・解熱作用のある成分が含まれています。蓬湯は乾燥した葉はもちろん、生の葉でも作れるので、散歩のついでに蓬を摘んで手軽に楽しみましょう。

1：	1.1回に使うのは、茎先20cmくらいの生の蓬5～6本です。細かく刻んで水から煮出します。		2：	煮汁だけをこして風呂に入れます。		乾燥した葉=艾葉（がいよう）を使う場合は、6～7月によく育った葉を摘み取り、水洗いして陰干しした30gを布袋に入れて浴槽に入れます。

図は蓬湯の風呂とさら湯にそれぞれ10分間入浴し、手の甲の末梢血管の血流量を時間を追って計測したものです。さら湯に入浴した時に比べ、蓬湯では入浴直後から血流量の増加がみられ、この傾向は入浴後もしばらく続きます。蓬湯は血行が促進されます。

（東京ガス株式会社　都市生活研究所調べ）

蓬の葉の汁（エキス）は、殺菌作用が高いため、切り傷をはじめ、しっしん、虫さされなど肌のトラブルの外用薬に用いられることが多く、アトピー性皮膚炎にも効果があるといわれています。そこで蓬を使った、さまざまなスキンケア＆風呂アイテムをご紹介します。

よもぎの若葉を使用
「よもぎ石けん」

敏感肌用の洗顔フォーム
「マミーサンゴ　よもぎ洗顔フォーム（敏感肌用）　」

よもぎ石鹸のよもぎは熊本県阿蘇地方で4月中旬頃から採取される若葉を使用した石けんです。ヨモギのエキス(保湿成分)を配合した石鹸が、うるおいを保ちながらお肌をやさしく洗いあげます。

内容量：98g
299円
□スタイルデポ

「よもぎ洗顔」は、弱アルカリ性でありながら、高い保湿性をもつカワラヨモギエキスを配合することで、皮脂を取り過ぎずにしっとりとした洗い心地を実現。適量を手のひらにとり、水またはぬるま湯でよく泡立たせてから洗顔し、充分な水または湯で洗い流して下さい。

内容量：120g
1,134円
□あいあむ介護ケアヘルス

ヨモギエキス・キトサンを配合
「よも・ぐれーすリンス」

別名『看護婦さんのローション』
「アルテミーシャ」

(株)地の塩社/石鹸シャンプーでアルカリ性に傾いた髪質を中和ししなやかに仕上げます。うるおいを与える成分として、ヨモギエキス・キトサンを配合。髪にうるおい・つやを与えます。ウッディー調のさわやかな香りです。

内容量：300ml
892円
□ちのしお屋

手に取るとトロッとするほどの保湿の高い化粧水。トラブルの多い敏感肌や乾燥しがちなお肌にも安心の自然派化粧水。発売から20年を越すロングセラー。お肌のほてりや炎症を抑え、天然保湿成分のヨモギエキスとヒアルロン酸がお肌をやさしく保護します。

内容量： 120ml
7,350円
□よもぎエキス化粧品の店

ひな祭りには「桜餅」ではなく「草餅」！？
ひな祭りに食べる和菓子といえば「桜餅」ですよね。ところが草餅（蓬餅）も、桃の節句にいただく和菓子なのです。そもそも、ひな祭りに飾られる菱餅は、草餅の上に紅白の餅を置いたことが由来になっています。蓬は古来より厄を払う薬草といわれ、縁起がよいとされてきました。そこで女の子の健やかな成長と幸せを願い、下から緑・白・ピンクの順番で重ねた餅が飾られるようになったといわれています。

▼雛祭り-子供の日.com