風呂を楽しむ『湯の国Web』｜風呂健康法: 健康法「鼻づまり」改善のために

鼻の通りをよくするには、お湯で鼻の中を洗うという方法があります。やったことのない方は、多少抵抗があるかもしれませんが、花粉症やアレルギーなどで鼻づまりがひどいときには有効です。　塩をほんのすこし入れた35℃くらいのぬるめのお湯を、鼻から吸って口からはき出します。

ぬるめのお湯でやると、さほど痛みは感じませんので、できる方はやってみるとよいでしょう。

資料提供/協力：植田理彦（うえだみちひこ）先生
『からだによく効くお風呂の入り方』
出版社：池田書店

鼻づまりに効果的な入浴方法

塩をほんの少し入れたお湯（35℃）を鼻から吸って口からはき出します。