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Health 「ボケ(痴呆症)防止」をお風呂で実践
 老人性痴呆症やアルツハイマー痴呆症が、どのように起こるのか、そのメカニズムはまだよくわかっていません。しかし一般的にいわれていることは、ボケを防止するためには精神的・肉体的に適度のストレスが必要だということです。この場合のストレスとは悪い意味ではなく、よい意味での緊張ということです。
 ですからバスタイムはリラックスする時間でもありますが、リラックスしながら脳を鍛えるという発想もできるわけです。とくに半身浴ならば、たっぷり時間がありますから、ボケ防止のためにも、いろいろ脳の運動を試みるとよいでしょう。
 たとえば、テープを聴いて英会話を勉強するのもよいし、読書をしてもよいでしょう。こうした楽しみ方がまた、毎日のバスタイムを充実したものにしてくれるはずです。
資料提供/協力:植田 理彦(うえだ みちひこ)先生
『からだによく効く お風呂の入り方』
出版社:池田書店


ボケ防止に効果的な入浴方法
入浴法 半身浴しながら英会話テープを聴いたり、読書をするなど、脳への刺激を与えるようにします。

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資料提供:世界思想社