風呂を楽しむ『湯の国Web』｜アロマ風呂: ラベンダー

植物の香りには、こころもからだもリラックスさせてくれる不思議な力があります。疲れたからだをほぐしてくれるバスタイム。そこにアロマテラピーをプラスしてみませんか。バスタイムでリラックス！

学名/LAavandula officinalis
科名/シソ科
主産地/フランス、イギリス

甘く、心が安らぐような香りのラベンダー。ラベンダーはアロマテラピーのなかで最も幅広く使われる代表的なエッセンシャルオイルです。古代から虫除け、消毒薬など薬用植物としても使用されていたそう。

効果
For Mental	イライラ、落ち込み、ストレス、深く眠れない、など情緒不安定なときに精神バランスを整える効果があります。
For Body	殺菌力が強いので、風邪などの予防効果があります。そのほかスキンケア効果としてニキビや吹き出物などのトラブル肌に効果あり。細胞の新陳代謝を活性化するのでお肌の若返り効果もありますよ。虫除け効果も高いので夏のラベンダーバスはオススメ。

方法
アロマバス	バスタブに適温のお湯をはり、５滴以下のエッセンシャルオイルを落とし、よくかき混ぜてオイルを拡散させて入浴する。
バスソルト	粗塩50gに対してオイル4～6滴をよくまぜる。そのまま2,3分おく。1回の使用量の目安は40～50g。
部分浴	洗面器に42℃くらいのお湯をたっぷりとはりエッセンシャルオイルを2～3滴落とす。

ブレンド
アロマバス	●ストレスの緩和に=ラベンダー2滴+ローマンカモミール1滴 ●安眠に=ラベンダー3滴+クラリセージ2滴 ●風邪の予防に=ラベンダー2滴+ユーカリ3滴