お風呂を楽しむ『湯の国Web』｜ボディ引き締め風呂

今月のお風呂の入り方 June「ボディ引き締めバスタイム 」

	年齢と共にタプタプ感が増す二の腕。しっかり鍛えましょう！まずは図1。バスタブの内側に手を当て、左右へ押し出すように力をかけます。1回5秒を目安に5回ほどくり返しましょう。続いて図2。指先をひっかけるようにして手を組み、互いの指先を左右に引き合います。右手が上、左手が上をそれぞれ5回ずつ行います。1回あたり5秒が目安です。


｜インデックスページ｜今月の入り方・プチ解説｜	※緑色のメニューは、順番を入れ替えてもかまいません。