「鼻づまり」の改善のために
鼻づまりがひどい時は、お湯で鼻の中を洗おう
鼻の通りをよくするには、お湯で鼻の中を洗うという方法があります。「鼻うがい」とも言われています。やったことのない方は、多少抵抗があるかもしれませんが、花粉症やアレルギーなどで鼻づまりがひどいときには有効です。塩をほんのすこし入れた35℃くらいのぬるめのお湯を、鼻から吸って口からはき出します。
ぬるめのお湯でやると、さほど痛みは感じませんので、できる方はやってみるとよいでしょう。
協力：植田 理彦（うえだ みちひこ）先生『からだによく効く お風呂の入り方』
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鼻づまりに効果的な入浴方法
塩をほんの少し入れた温めのお湯（35℃程度）を、片方の鼻から吸って口からはき出します。
