ウェルビーイングのメンタルサポートCD

銀座のハンズでも平置きされていたウェルビーイングのCD。
ただのヒーリングミュージックと違うのが、
医学博士やメディカルクリニックの院長が監修している点。
具体的に呼吸法を指導してくるCDもあり、
密かな人気を呼んでいるみたい。

アロマ、スパ、ダイエットなど、いろんなヴァージョンがありますが、
いずれもバスタイムにぴったりなのでは！？

ということで、
「SPA」
「ダイエット」
「リラックス呼吸法＆ストレッチ」
の三枚を聴いてみました。

これは！と思ったのが「リラックス呼吸法＆ストレッチ」。
音楽とともに呼吸と動きを指導するナレーションが入っていて
目を閉じたままストレッチができるようになっています。

早速、お風呂オーディオとエッセンシャルオイルを用意して
アロマバスで呼吸法＆ストレッチ。
深く息を吸い込むたびに、エッセンシャルオイルの香りがふわーっと体内に入ってきて
とっても気持ちいいの！
体の内からスッキリです。