入浴中は汗がたくさん出るので、入浴前にはコップ一杯程度の水分を補給するようにしましょう。どうせなら、疲労回復作用やリラックス作用、抗酸化作用のあるレモンを加えたレモン水にしてみませんか？
レモンのすっぱさの素「クエン酸」には、疲労回復を手伝う作用があります。疲労物質とよばれる乳酸の生成を抑制、減少してくれるのです。体が疲れていると、表情も冴えなくなります。全身の疲労感を解消して、キラメク目ヂカラを発揮してください！

キレイな目になるバスタイム／STEP1.へ

お化粧をした状態では、毛穴がふさがれて上手く開きません。お肌のためにも、クレンジングは早い段階で行いましょう。特にアイメイクはウォータープルーフのものが多く、大変落ちにくいので、ばっちりアイメイクをしている方は、入浴前に専用のリムーバーで落としましょう。さらに、バスルームで顔全体のクレンジングを。目元はとてもデリケートなので、“やさしく丁寧なケア”がポイントです。

キレイな目になるバスタイム／STEP2.へ

眼精疲労に有効なのがタオルを使ったパック。お湯につけて絞ったタオルを目の上にのせるホットパックは、目や目のまわりの血行を促進してくれます。眼精疲労はもちろん、ドライアイにもおすすめです。一方、冷水を使ったアイスパックは、目の充血やまぶたのはれを抑えてくれます。疲れがヒドいときは、ラベンダーの精油を用いてみましょう。洗面器いっぱいのお湯か冷水に、精油を1〜2滴たらし、よく撹拌してからタオルを浸し固くしぼります。

キレイな目になるバスタイム／STEP3.へ

目をクルリと回す眼球体操。水晶体の周りにある様毛体という筋肉をほぐしてくれます。簡単にできるので、ぜひバスタイムに取り入れてみてください。目はゆっくりと、大きく回しましょう。

キレイな目になるバスタイム／STEP4.へ

メイクをしている顔と違って、髪や体はいったん湯船で汗をながしてから洗うことをおすすめします。毛穴が開き、角質もやわらかくなるので、汚れが落ちやすくなります。

キレイな目になるバスタイム／STEP5.へ

目がはれぼったいのは、まぶたにリンパがたまっているからかも！？ まぶたをやさしく刺激して、たまったリンパを流してあげましょう。

キレイな目になるバスタイム／STEP6.へ

やっかいなクマも、目元の血行をよくすることで改善できます。新陳代謝を促すバスタイムは、マッサージに最適。湯船につかりながら、やさしくマッサージをします。目元はとってもデリケート。できればマッサージクリームを使いましょう。マッサージはクマ解消だけでなく、目元にハリを与える効果もあります。ぜひお試しください。

キレイな目になるバスタイム／STEP7.へ

目を閉じると、目の筋肉も眼球も休まります。簡単な行為ですが、目疲れ解消にはとても効果があります。また、目を閉じて深呼吸をすることで気持ちが落ち着きます。湯船に好みの香りの精油をたらせば、より高いリラックス効果が得られますよ。

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