| 今月のお風呂の入り方 May 「五月病に効くバスタイム 」 |
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バスルームをより良いリラックス空間にする工夫をしましょう。まずは「光」。電球の明るさを落とし、ほの暗くします。癒し効果の高いキャンドルを用いるのもオススメ。次に「湯色」。リラックスカラーといわれるパステル系の入浴剤で湯色をチェンジ。疲労感を感じているときは、神経を鎮める寒色系を選んで。そして「香」。入浴剤やエッセンシャルオイルで香りを楽しみましょう。香りの癒し効果は思いのほか効果があります。最後は「肌触り」。ボディブラシやタオルなど、直接肌に触れるものは肌触りのいいもの、心地よいものを選びましょう。どれも些細なことですが、リラックスの程度に大きな差が！ |
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