お風呂を楽しむ『湯の国Web』｜五月病に効くお風呂

今月のお風呂の入り方 May 「五月病に効くバスタイム 」

	ボディ洗浄や洗髪のついでに、シャワーの水圧を利用して「安眠のツボ」を刺激してみましょう。まずは耳たぶの後ろあたりを、続いて足先全体を、41～43度の温水シャワーで2～3分間刺激します。耳たぶの後ろには、緊張をほぐし気持ちをリラックスさせる安眠点が、また、足先をには冷えやストレスを軽減するツボがあります。


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