お風呂を楽しむ『湯の国Web』｜解消のカギは睡眠にあり！？五月病に効くお風呂

今月のお風呂の入り方 May 「五月病に効くバスタイム 」

	最後はアロマオイルでボディマッサージ。直接手で体をさすると、体の緊張がほぐれ気持ちが静まります。また、エッセンシャルオイルの香りがお布団の中でも持続し、深い眠りに誘ってくれます。眠りを誘うエッセンシャルオイルとして、ラベンダーやネロリが挙げられますが、香りは人によって好みが異なるので、自分が一番リラックスできる香りを選びましょう。


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