お風呂を楽しむ『湯の国Web』｜五月病に効お風呂

今月のお風呂の入り方 May 「五月病に効くバスタイム 」

	人は体温が下がり始めると眠気を感じます。逆を言えば、体がほてっている間は“眠り時”ではないということ。体のほてりがとれるまでの間は、休憩タイムやスキンケアタイムに充てましょう。逆に、お風呂に入ってから時間が経ってしまい、体が冷えたときは、足湯をしてからお布団へ。体が冷えたままでは、なかなか寝付けません。お湯パワーを上手に使って質のよい睡眠を手に入れましょう。


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