| 今月のお風呂の入り方 June「ボディ引き締めバスタイム 」 |
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15〜20分かけてエクササイズした後、休息を兼ねてボディ洗浄＆洗髪を行います。この時も、体を洗いながら、シャワーで流しながら、しっかりエクササイズしましょう。
体を洗う際はウエスト周りを意識して。まずは、お腹の下の方から上に向かってボディタオルなどでさすり上げます。次に、左側のウエストにボディタオルを当て、体を左にねじると同時にタオルを右に動かしながら洗います。
シャワーで流す際はヒップに意識を。ヒップラインに沿って、下からカーブを描くようにシャワーを勢いよく当てます。ちょっと強めのシャワーでほどよい刺激を与えましょう。 |
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