| 今月のお風呂の入り方 August「モード切り換えバスタイム 」 |
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朝シャワ−の仕上げは、目覚めのツボ刺激でキメましょう。まずうなじの辺から背中にかけて、温水1分と冷水3〜5秒を交互に当てます。（2〜3回繰り返すと効果的）次にまぶたに冷水を20〜30秒当てればOK。眠気もスッキリするはずです。
リフレッシュ効果を高めたい人は、香りの力を利用してみて。覚醒作用やリフレッシュ作用のあるミントやグレープフルーツ、レモン、ローズマリーなどの香りのシャワージェルを使えば、手軽に香りの効果が得られます。欲しい香りの製品が見つからない場合は、無香料のボディシャンプーにお好みの精油を加えて手作りしてみては？ |
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