風呂を楽しむ『湯の国Web』｜こりほぐしバスタイム

今月のお風呂の入り方 September「こりほぐしバスタイム」

	こりの代表「肩こり」でお悩みの方は、体を流すついでにシャワーでツボ押しをしてみて。後頭部から肩にかけて温水シャワー1分、冷水3～5秒を交互に当てます。温冷シャワーは刺激が強いので、がんこな肩こりに有効です。次に、首筋から肩の上部、鎖骨あたりがこっている場合に効くのが「手の三里のツボ」です。肘を曲げたときにできる肘の横じわから、指幅2本分の位置にあるのが三里のツボです。この三里のツボに温水シャワーを2～3分当てます。