風呂を楽しむ『湯の国Web』｜こりほぐしバスタイム

今月のお風呂の入り方 September「こりほぐしバスタイム」

	肩こりのヒドい人は、さらにストレッチも加えてみて。血液の循環がより促されます。いずれも湯ぶねにつかりながらできる簡単な動きです。首を前後、左右に動かす。首を左回り、右回りそれぞれにクルックルッと大きく回す。肩の力を抜いて両手をブラブラさせたまま、肩を上げ下げする。背筋をピンとのばすこと。肩をトントンとたたく。