風呂を楽しむ『湯の国Web』｜パーティーボディのバスタイム

今月のお風呂の入り方 December「パーティーボディ」のバスタイム

	パーティードレスには、華奢なピンヒールが相性よし！ぜひとも、キュッと引き締まった足首＆ふくらはぎでキメたいですね。足首＆ふくらはぎのエクササイズは、水の抵抗力を活かして効率的に。まずは足首。足首を伸ばして5秒間静止、つづいて曲げて5秒間静止。これを5セットほどくり返します。次にふくらはぎ。浴そうに立ち、つま先までまっすぐに伸ばした状態でキックします。水の抵抗を意識して。これを10回ほどくり返します。