香りには脳を刺激する効果があります。いい香りは自律神経や内分泌系、免疫系などを刺激して、内側から体を癒してくれるのです。ローズの香りには、精神をリラックスさせる効果があり、気分を明るく前向きにしてくれます。また、ほのかに香るローズの香りには、異性を刺激する催淫効果があることでも有名です。

ストレスによるイライラや、生理前の情緒不安定など、マイナスの気分になったときは、バスルームをローズの香りで満たし、37〜39℃のぬるま湯に30分くらいゆったりと浸かりましょう。このとき深く息を吸い込んで香りを楽しむようにするとリラックス効果が高まります。ローズの香りのバスタイムは、恋愛中の人にもおすすめ！クレオパトラはローズの香りで多くの男性を魅了したそうですよ！

• 女性の大敵、冷え性の改善に効果的です。冷え性は血行の悪さが原因で起こります。半身浴は、血液循環が活発になり、新陳代謝がよくなります。湯冷めもしにくくなります。
• 熱いお湯だと皮膚の表面の皮脂が落ちてしまい、どうしてもかさついてしまいます。その点ぬるま湯につかる半身浴の場合は心配ありません。
• ぬるま湯にじっくりつかると、胃液の分泌が減り食欲がおちるうえ、新陳代謝が活性化されて汗がたくさん出るのでダイエットにつながります。
• お湯に浸かって汗をかくと、体にたまった老廃物が汗と一緒に排出されるので健康にも美容によいのです。

水、お茶やスポーツドリンクなど、コップ1杯以上の水分を飲んでから、換気扇を止めて入浴します。（風呂釜が浴室内に設置されている場合は、換気に注意しましょう）お風呂のフタを閉めて首だけを出します。こうすることで、お湯の熱が逃げにくくなるうえ、上半身も温かい熱気に包まれるので、たっぷりと汗をかくことができます。