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B.R.Pお風呂でエステ Vol.2 「ヤセたい貴方の！バスタイム」
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全身ヤセ
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部分ヤセ
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顔ヤセ
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入浴中に行うシェイプアップトレーニングなら、だんぜんアイソメトリック！『アイソメトリック』こと『等尺運動』は、押したり引いたりする動作によって筋力を鍛える運動です。関節への負担が少ないので、毎日のトレーニングに最適。浴槽につかっている時間を利用して、効率的にバスタイム・シェイプアップをしてみませんか？
浴槽のふちを両手でつかんだ状態で、上半身をひねりそのまま5秒間静止します。これを左右各5回ずつくり返しましょう。
ひざを軽く曲げた状態で、水面から足首がでるくらいの高さまであげます。この状態で約5秒間静止。これを5回くり返しましょう。
手は閉じる方にひざを押し、ひざは開く方に手を押す、というように力をかけます。1回5秒間を目安とし、5回ほどくり返します。
今度は逆。手は開く方にひざを押し、ひざは閉じる方に手を押します。これも1回5秒間を目安とし、5回ほどくり返します。
バスタブの内側に手をあてて、左右へ押し出すように力をかけます。1回5秒を目安として5回ほどくり返します。
指先をひっかけるように手を組み、お互いの指先をひっぱるように左右へ引き合います。右手が上、左手が上をそれぞれ5回ずつ。これも1回あたり5秒が目安です。
イニシオ
資生堂が独自開発したグレープフルーツの香りで引き締めるボディ用美容液。気になる部位にマッサージをしながらなじませるだけ。部分ヤセ派のお風呂あがりはイニシオで決まり！？（
資料提供：資生堂
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マリコール・マンスール ニュイ
世界初のナイトタイム専用のスリミングエマルジョン。時間生物学に基づいて、有効成分がもっとも効果を発揮できる時間を追求して開発されました。（
資料提供：ケンコーコム/発売元マリコール ジャポン
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