今や国民病ともいえる肩こり。肩こりの最大の原因は、筋肉の過労による血行不良にあります。肩こりはひどくなると、頭痛や吐き気などを引き起こすことも‥。ひどくならないうちに血行を促進しほぐすことが大切です。
肩こりにお悩みの方は、必ずバスタブにつかること。40℃以下のぬるめの湯にゆっくりとつかりましょう。身体がほどよく温まったら、軽い体操をしてみてください。血液の循環がよりスムーズになります。体操は全て行う必要はありません。自分の肩こり具合や、バスルームの広さに合わせて、ご自身でプログラムしてください。