湯の国web TOP >> お風呂でエステ「カサカサしない！冬の素肌キレイ術」 冬だって、うるおい入浴宣言！｜1｜2｜3

お風呂でエステ　INDEX 冬だって、うるおい入浴宣言！ ▼入浴 ▼アロマ ▼洗浄 ▼アフターケア 　 手・足・唇、カサカサ撃退宣言！ ▼手のケア ▼足のケア ▼唇のケア 参考文献 『からだによく効く お風呂の入り方』植田理彦著（池田書店） B A C K　N U M B E R ・Vol.1 フェイスラインすっきり「小顔計画」 ・Vol.2 二の腕＆太もも「引き締め大作戦」 ・Vol.3 GET！サラサラ髪「正しいヘアケア」 ・Vol.4 カサカサしない！「冬の素肌キレイ術」 ・Vol.5 年末年始の疲れ「お風呂で速攻ケア」 L I N K ▼お風呂でエステBRP ・Vol.6 便秘冷え性肩こり改善バスタイム ・Vol.5 お肌をいたわるバスタイム　〜冬の乾燥にも負けない潤い肌〜 ・Vol.4 ミストサウナでしっとりツヤツタ美肌づくり　〜美的ミストサウナの楽しみ方〜 ・Vol.3 お悩み解消バスタイム　〜ボディのお悩み解決します〜 ・Vol.2 ヤセたい貴方のバスタイム　〜お風呂の有効活用法おしえます〜 ・Vol.1 女を磨くバスタイム　〜ローズの香りでカラダもココロもビューティーアップ〜

湯温は38〜40℃に設定すること！42℃以上の高温は絶対にダメ。熱いお湯は、必要な皮脂まで流してしまうので、カサカサが助長されます。ぬるめのお湯に半身浴で20〜30分つかるのがベスト。指がふやけるほどの長湯も避けましょう。 　スキンケアタイプの入浴剤を使うこと！自分に合った製品を見つけたら、なるべく使い続けることをお勧めします。長く使い続けることで、徐々に効果が現れることもあるからです。イオウ配合の入浴剤は、肌に刺激があるので避けた方が無難です。 　保湿力をよりアップさせるため、精油だけでなくキャリアオイルも使って、バスオイルを作ります。保湿効果の高いホホバオイル5mlに精油を3〜4滴入れ、小ビンに移してよく振ります。これだけで、モイスト＆リラックスなバスオイルの完成です。よく拡散させてから入浴してください。 　精油は香りの好き嫌いだけ選ばずに、その効能も念頭に置いて選びましょう。オススメは、定番の精油ラベンダー、香りの女王ローズ、癒しのカモミール、治癒効果の高いカレンデュラ、ちょっと高価なネロリなど。いずれも乾燥肌に有効な精油です。 　乾燥肌なのに、ナイロンタオルやボディブラシで体を洗っている方は、早急な見直しが必要です。硬い素材は肌に大きな負担を与えるので絶対ダメ。直接肌に触れるものなので、優しい素材を選ぶようにしましょう。オススメは、肌にいちばんやさしい素材と言われるシルク。また、手だって立派な道具。石けんをしっかり泡立てて撫でるように洗えば、汚れは十分に落とせます。 　毎日お風呂に入って、毎日体を洗う。清潔好きで知られる私たち日本人ですが、何事も度が過ぎてはいけません。体の洗い過ぎは必要な角質層まで取り去ってしまい、その結果、素肌を傷めることに‥‥。実は、湯船につかることで体の汚れはほとんど流されます。毎日湯船に使っている人なら、毎日ゴシゴシ洗う必要はありません。1週間に1〜2回丁寧に洗うだけでも十分です。 　入浴剤やバスオイルのモイスチャー効果は、湯上がり後も続きます。その効果を十分に活かすために、上がり湯はしない、もしくは、サッと済ませましょう。シャワーで上がり湯をすると、せっかくの成分が流れ落ちてしまいます。 　入浴後は直ちにローションやクリームなどの保湿剤を塗ること！湯上がりは、肌の表面にある角質層が入浴によって水分を吸収するので、保湿成分がもっとも浸透しやすい状態です。ベストタイミングを逃さぬうちに、すばやくお手入れしましょう。 →次のページへ／手・足・唇、カサカサ撃退宣言！