お湯につかって体があたたまってくると、汗をかきはじめ毛穴が開きます。すると、そこから汚れや脂分が押し出されてきます。また、古くなった角質もやわらかくなり、体全体の汚れが洗い流しやすい状態になるのです。だからぬるめのお湯にゆっくり浸かれば、それだけで体の皮膚の基本的な汚れは落ちてしまうことになります。だから、毎日、湯舟につかって入浴する、という条件なら、ていねいに体を洗うのは週に1〜2回でも充分なのです。ゴシゴシとこする必要もありません。

だから、体を洗う場合も、入浴で体をあたためてから洗うのが効率的です。 ただし、顔は別。強い汚れや脂分、化粧品が毛穴を強くふさいでしまって、あたたまってもうまく毛穴が開きません。だから、顔は始めに洗顔フォームなどで洗っておき、毛穴を開かせる準備をしましょう。

皮膚の表皮は4層になっていて、一番外側の層を角質層と呼んでします。汚れるのも、化粧品でお手入れするのもこの角質層です。常に外からの刺激を受ける部分なので、新陳代謝も活発に行われ、下の層から新しい角質層がどんどんつくられていて、ほぼ1ヶ月周期で古い角質層は入浴などで自然に剥がれ落ち、新しいものに入れ代わる仕組みになっています。 だから、無理矢理ゴシゴシと強くこするというのは、せっかくつくられた新鮮で若い角質層も削りとってしまうことになります。

石鹸やボディーシャンプーで洗う時、泡の多さが大きなポイントとなります。泡というのは小さなシャボン玉がいっぱい集まっている状態。そして、その一つ一つの泡の間には、水のすき間があります。このすき間によって、毛細管現象（コップの水にストロー口をあてると水が這い上がってくる）が起り、肌に浮き出た微細な汚れも泡の中に吸い上げられていきます。だからたくさんの泡でなでるように洗うだけで、肌を傷つけることなくキレイになるという訳です。