湯の国web TOP >>知恵の湯 Vol.12「お湯で撃退!?花粉症 〜お湯を活用した花粉症対策術〜」
知恵の湯
“お湯”にまつわる、便利で賢い、ちょっと得する、さまざまな生活の知恵をご紹介します。


BACK NUMBER
1お湯洗濯の秘密
2お風呂に潜むレジオネラ菌
3マイナスイオンをGETする
4上手な温泉入浴法
5燗酒の上手なつけ方
6入浴事故を防ぐ方法
7ダシの取り方を科学する
8お風呂のカビを防止する
9夏に麦茶がおいしい理由
10赤ちゃんのための入浴法
11肌にやさしい入浴法
12花粉症対策
13煮込み料理を上手につくるコツ
14梅雨時期の室内干し対策
15手荒れを防ぐ食器洗いテク
16お風呂のエコロジー
17キッチンのエコロジー
18かしこいお弁当づくり
19アツアツ料理をよりおいしく!
20ガスコンロ・グリルの達人になる!
21冬の寒さ対策
img
 

なぜ効果があるのか完全には解明されていませんが、現在、医学的にいわれている要因をいくつかあげてみました。

●鼻が暖まることで、鼻粘膜の血流が改善される。
●鼻が暖まることで、鼻炎症状を出す細胞から化学物質が出るのを押さえられる。
●お湯の湯気が、鼻の中を掃除してくれる。

鼻を暖めるだけなら、副作用もないし、家でできるから手軽ですよね〜。でも実際にどうやって鼻を暖めたらいいのかしら? やっぱりその都度、お風呂に入らなきゃならないの? だとすると、ちょっと面倒かも。ほかにも手軽な花粉症対策があるといいんだけど。
ちえこ

 
●暖かいタオルを鼻にかける
仰向けになって、鼻の付け根または鼻全体に少し熱めのタオルをのせ、5分くらいじっと待ちます。すると、鼻の奥がムズムズしてくるので、すかさず鼻をかむと、鼻が通ります。

●お湯の蒸気を顔に当てる
熱湯を注いだマグカップに、ユーカリまたはペパーミントのエッセンシャルオイルを1〜2滴落とし、香りの蒸気を深く吸い込みます。(ペパーミントオイルは非常に刺激が強いので、用心しながら顔を近付けましょう)

●アロマバスに入る
浴槽に43℃くらいのお湯を張り、エッセンシャルオイルをユーカリ2滴、ペパーミント1滴の分量で落とし、お湯をかき混ぜながらゆったりとお湯につかります。

●ハーブティーを飲む
西洋で『インフルエンザの特効薬』とよばれている「エルダーフラワー」を飲みます。さらに炎症を鎮めてくれる「ローズヒップ」とブレンドすると、より効果的。また最近、花粉症に効果があると注目されている中国茶「てん茶」もおすすめです。
(「てん茶」は、抗アレルギー成分が含まれている、バラ科の「てん茶」がGood)

 
ちえこ

つまり、お湯とハーブの力を活用するってわけね。これなら家で簡単にできるし、花粉症でなくても、実行したら気持ちよさそうだわ。さっそく今晩からやってみようかしら。

あ、ダンナが帰ってきた! おかえりなさ……ふぇっ、ふぇっ、ぶえっくしょん!! ちょっとぉ! 家に入る前には、ちゃんと花粉を落としてきてって言ったでしょ!!


 
タイトル"

ユーカリ、ペパーミントのエッセンシャルオイルが、花粉症に効果があるということはわかりましたが、具体的にどのような効能があるのか? またその他にも花粉症に効果的なエッセンシャルオイルとは? などなどを調べてみました。

● ティツリー 花粉症の発症を未然に防ぐ
● ペパーミント 鼻の不調をやわらげ、痰を取り除く
● マートル 鼻の不調をとる
● ユーカリ 鼻水、鼻づまりをおさえる
● ラベンダー 交感神経の興奮を鎮め、過敏になっている粘膜を鎮静する
● ローズ 炎症を鎮めて気分を高める
● ローマンカモミール アレルギー炎症をやわらげる