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特集 VOL.06
「眠りのための入浴術 」
美容と健康ために、そしてストレス解消のために、「良質な睡眠」をとることが何よりも大事！
そこで、ムリなく毎日つづけられる、上質な眠りのためのとっておきの入浴術をご紹介します。
参考文献・サイト
眠りの総合サイト
「 快眠推進倶楽部」
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・vol11 「始めよう！毒素排出バスタイム」
・vol10 「始めよう！毒素排出バスタイム」
・vol09 「こだわり入浴剤で、エンジョイ家風呂！」
・vol08 「自然派！バスルーム・エコクリーニング」
・vol07 「こだわりスパ・リゾートへ行こう！」
・vol06 「眠りのための入浴術」
・vol05 「小物づかいでプチ・バスリフォーム」
・vol04 「シャワーで猛暑を
乗り切る！」
・vol03 「気分はバカンス＆
リゾート」
・vol02 「体重-3kg、
ウエスト-2cm計画」
・vol01 「効く！ アロマ」

特集 VOL.06「眠りのための入浴術」〜良質な眠りのために、お風呂で毎日できること〜
なかなか寝つけない、眠りが浅い、睡眠時間は十分なのに眠気がとれない...。そんな「眠り」に関して不満を持つ方は多いのでないでしょうか？厚生労働省が行った睡眠に関する調査によると、現代人の5人に1人が睡眠に関する悩みを抱え、10人に1人が長期の不眠であることがわかっています。美容と健康ために、そしてストレス解消のために、「良質な睡眠」をとることが何よりも基本中の基本！そこで、ムリなく毎日つづけられる、眠りのためのとっておきの入浴術をご紹介します。
インデックス｜入浴ポイント｜アロマ入浴｜シャワーでツボ刺激｜眠りを誘うグッズ
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