毒素を排出するためには、新陳代謝をアップさせることが重要です。新陳代謝がよくなると、疲労物質が分解されやすくなりますし、免疫細胞が活性化してウィルスの侵入にも強くなります。また、脂肪が燃焼しやすくなるので「やせ体質」になります。ダイエットしてもなかなか痩せないという方は、この点に問題があったのかもしれません。つまり、毒素を排出できる体は、痩せる健康なボディということ。デトックスは、健康にも美にも効く健康法なのです！

水をたくさん飲むことで、体内の水循環がよくなり、毒素の排出をスムーズにしてくれます。水はミネラル豊富なミネラルウォーターにしましょう。冷え性の人は体を冷やさないよう、常温もしくは温めて飲むといいですよ。